黄豆 花生 猪蹄
陈皮 龙眼肉 姜片
核桃2两，花生2两。把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒入锅里烧开，加适量红糖即可饮用。早晚各1杯，既丰胸又养颜。
核桃2两，红枣10粒，米半斤。锅里加水烧开，放入核桃、红枣和米，煮至粥即可。早中晚都可当主食来吃补气血，丰胸，美容养颜。
1.猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用2.锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火炖1小时3.开盖放入泡好的花生米，盖盖煮约30分钟4.加盐、鸡精调味，最后撒入泡好的枸杞，即可出锅装碗
对于乳房发育迟缓的“幼稚胸”，或者发育起来之后又因种种原因而逐渐萎缩，可以用“揉、抓、捏、拉”四招，以唤乳房发育，重塑丰满、挺拔的胸部。
揉：两手同时揉乳房正反方向各30～50圈，再左右、上下各揉30～50次。
抓：两手交叉，用手指抓拿乳房，一抓一放为一次，可做30～50次。
捏：两手手尖同时提住乳头，以不疼为度，一捏一放为一次，连续30～50次。
拉：两手同时将乳头向前拉长，然后松回，一拉一松为一次，可连续做30～50次。
挑选内衣时一定要注意宽度适中过紧或过松都是错误的穿法！松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无助于你的体型；若为了突出曲线而穿戴紧束的内衣，过于紧束的内衣会在身上勒出印痕。一段时间后，因紧束而勒在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降，形成可怕的赘肉
内衣的款式不同，其实际功用也不同内衣的使用功用特别重要，如果你忽视这一点，只考虑内衣漂亮的外观，那么，这种美丽的东西说不定就会慢慢蚕食你漂亮的身材。黛淇内衣的设计师会针对千差万别的身材设计出功用不同的内衣。如胸罩，有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托衬的、无托衬的等等，现在的托衬都会设计成无钢圈的，主要是从消费者的健康考虑出发，并分为不同的大小尺寸。如果我们在挑选内衣的过程中，只注重内衣的颜色，或只为它的花边所吸引，那么就有可能选错款式。
质量先行，给乳房最好的呵护内衣要有包容性，才能有效地给乳房和臀部以托力。有时内衣具不具备这种特性，与组成内衣的材料及材料的组织结构方式有关。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即弹性。双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。花边状、网状等组织结构方式的内衣，明显缺少弹性，没有包容力。针织的全棉面料最富弹性，而且耐用。
内衣有寿命期限，保养方式很重要内衣在穿、洗、晾、晒的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用，其中有很大可能是洗涤不当引起的。譬如说，清水漂洗后如用双手正反旋转来拧干的话，一件好胸罩就会在顷刻之间被你毁了。这样洗过的内衣已经无益于帮助你修正体型，而是在破坏你的体型。胸罩的生命在于它的底边，底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平会慢慢造成两个乳房不对称的后果。同理，没有生命力的内裤会明显地失去弹性，宽松的底边对臀肌失去承托作用，导致其自然下垂。所以内衣要适当地进行洗涤和保养，除旧布新，不然将会损坏你的身型及健康。
物理吸附丰胸是目前社会主流的绿色丰胸安全丰胸的方法。物理吸附丰胸是根据中医经络学及仪器引压反复运动的原理，将皮肤表面变成真空状态，影响胸部和背部肌肉进行护理，从而活跃淋巴血管，促进血液循环，调节新陈代谢，疏通经络。以物理吸附的原理，利用仿生物技术，把女性高峰时期分泌出来的雌乙醇引流到乳房，激活血浆中的脂肪并囤积在乳房里，从而使乳房体积增大。
物理吸附运动使肌肉组织得到充分锻炼，并刺激神经系统分泌出女性雌乙醇，从而达到自然丰胸的效果。也通过吸附原理能增加乳房肌肉的弹性，从而达到提升胸部自然坚挺的功效，吸附运动还能不断刺激大肌和乳腺，以促进胸部再次发育。并且能打通胸部胸部经络，畅通淋巴管，促进血液循环，能有效地消除肿块，预防乳腺增生和纤维瘤等乳房疾病，对平衡内分泌有显著效果。
物理吸附丰胸适用于女性乳房发育不良，遗传性小乳房，乳房不对称，乳头内线以及隆胸手术胸部边硬者。对胸部不对称，大小不一，先天性发育不良，具有丰胸功能。对改善与预防乳房肿块，小叶增生，小叶肥大，预防乳房疾病功能，对乳房下垂，外扩，产后萎缩等有修复功能。
物理吸附丰胸不仅仅是各大美容院的丰胸必备设备，还是当今社会个性女性家庭追求美感和乳房护理保养的必备利器。