结婚生子是每个人一生中都要经历的，也是生命中最重要的时刻，怎样才能生一个健康聪明的宝宝？我来和大家分享下我的经验，
工具/原料
夫妻两人
方法/步骤
1
准备怀孕前的三个月男女双方都要戒烟戒酒
2
加强煅炼身体，要早睡早起有规律的作息时间，
3
加强营养，注意饮食，多吃鱼、肉、汤、牛奶，水果等营养健康绿色食物，少吃刺激辛辣的食物。
4
夫妻双方感情要和睦，忌吵架，保持心情愉悦，特别是女方心情真的很重要，男方要帮助女方减少怀孕的恐惧和不安，多陪伴多关心。
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生男生女每对夫妻都多多少少会有点期盼，可以参考一下生男生女清宫图哦，虽然不是说百分百准确，我头胎是女儿，二胎怀儿子是参考了这个图的哦，也许是巧合，只是给大家参考，
注意事项
1
准备怀孕前夫妻性生活避孕应选择带安全套，且性生活不宜太频繁，身体太疲劳会影响要怀孕时精子的质量
2
生男生女清宫图是选择怀孕时间的一个参考，不可太当真
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