引起咳嗽的原因及食疗方法

咳嗽的时候饮食要尽量的清淡，尽量的少吃刺激性的食物，每天要多喝水，少饮用咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、可乐等，还有含有酒精的饮料也是要少喝。因为含有咖啡因和酒精的饮料会促进身体水分的排出，很容易造成身体的脱水。　　咳嗽的时候，每天用温盐水漱口，一天数次。因为温盐水漱口可以改善喉咙痛和咳嗽。咳嗽尽量多卧床休息，这样身体可以加速的复原。咳嗽的时候要戴上口罩最好，这样可以避免传染给旁边的人。　　针对咳嗽，中医推荐一款调理的药膳——薏仁燕窝汤　　薏仁燕窝汤，养血补气，有助改善体质虚弱和咳嗽，对于肺痨型的咳嗽具有调养的作用。而且这款药膳还具有滋阴润肺、补肝补脾的功效。适宜在春夏秋三个季节食补。

薏仁燕窝汤的做法：　　材料：薏仁16g、燕窝2朵、枸杞子12g　　调味料：冰糖　　做法：　　1、先将燕窝放入水中泡2小时左右，后将燕窝中的杂质挑出，然后沥干水分备用。薏仁和枸杞也洗净备用。　　2、先将薏仁放入锅中，加四杯水煮开，在加入燕窝，这样用小火煮40分钟左右后加入枸杞和冰糖(1-2匙左右)，最后在煮15分钟左右即可。