秋天来了，许多人觉得是贴秋剽的时候，实际上，这本身就是正确的，为了应对接下来寒冷的天气。可是，大家知道嘛，贴秋剽的时候，也要记得，秋天若想身体好，若想养生的话，下面的几种蔬菜素菜，必须吃起来。
方法/步骤
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大蒜。这个与洋葱其实是差不多的节奏的，因为秋天的时候，洋葱和大蒜有同样的功效和作用。所以， 吃大蒜虽然口气不是很好，可是却能够让你的身体好，而且尤其是对男性有着很好的作用，也能预热身体。
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芹菜。按理说，对于人体来讲，一年四季都吃芹菜是好的，因为是粗纤维，而且对拉便是有好处的。但，要讲的就是，实际上，秋天的时候，吃芹菜效果会更好，这是因为芹菜能解决我们秋乏的问题。
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菜花。对于菜花的营养价值，我也不用再提了，大家自然心里清楚。但是，实际上，对于成年人来讲，多吃菜花有很好的作用，尤其是秋天的时候，多吃菜花，是润肺通气的最好的蔬菜之一。
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藕。不知道大家知道不知道这个的作用，其也有强烈的通气的左右，这是因为与它的多洞洞有关系。而且对于女性来讲，秋天的时候，多吃一些，会有抗衰老的作用。所以， 女性在秋天的时候，吃藕是好事。
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