每到季节变化时，总是流感多发季，抵抗力较差的人往往容易得流感，那要如何在流感高发的季节里避免患上流感，提高对流感病毒的抵抗力呢？
方法/步骤
1
多做运动，勤加锻炼。身体素质较弱的人往往更容易在流感多发季时得流感，平时要多做运动，加强自身的身体锻炼，提高体质，从而抵抗病毒入侵。
2
平时多注重个人卫生问题，勤洗手，多打扫家中的卫生，在天气较好的情况，给卧室通通风，定时给家里进行消毒清理，避免让病菌有机可乘。
3
在流感多发季时，在出入人群密集和空间较为密闭的地方，如：地铁、公交车等地方时，病菌容易通过空气等各个地方随时入侵身体，可以佩戴口罩，以防病菌入侵。
4
多喝水。水是人体体内一切新陈代谢的基础，经常喝水有助于排除体内的部分毒素，使得身体机能能够更好地抵抗病菌，避免得流感。
5
预防药品。在流感高发期，更应该在家中常备一些预防感冒、流感之类的药品，板蓝根颗粒之类的药品要时刻准备着，以防不时之需，在必要时可以冲一些来喝，及时缓解制止流感。
注意事项
要想不得流感，就要事先做好预防工作，合理饮食，注意卫生，多运动，多锻炼，科学预防，才能在流感多发季降低流感的得病率。