一个女人要想美,细腰就是很重要的一部分。不管你脸蛋怎么迷人,若是身材浑圆水桶腰,就会令你的形象大打折扣。细腰的女人,犹如弱柳扶风,翩翩生姿。你想拥有细腰吗?让你的腰变细,这可不是难念的经,方法还是很多的,而且极简单!
工具/原料
生活经历
方法/步骤
1
【平时注意缩腹】走路和站立的时候,可以用力地缩腹。别忘了系上腰带。如果不系上腰带,腰部的肌肉就会变得更加松弛。使用缩腹带,日子久了,你就能发现腹部的肌肉变得紧实了些。
2
【多做瘦身餐】君不见,胖人总是吃的太多,而且控制不住自己。要想腰变细,就必须减少食量,把自己的胃袋缩小。晚上不要加餐,不吃零食哦。当你每天饿的时候,可特意为自己做瘦身餐,比如吃醋拌黄瓜,用冬瓜炖汤喝。
3
【常喝消脂茶】邻居小妹经常去超市里买山楂片和菊花,放入水中,煮成汤。这便成了能减肥的消脂茶。方法很简单吧,经常喝,能减去下半身的脂肪。但必须记住,最好是在饭后喝。
4
【多吃点醋】醋可真是个好东西,尤其是减肥的功效令人可喜。如果你每天都能食用20毫升左右的醋,一个月后你会发现自己瘦了许多。我喜欢每餐喝点汤,在汤里加勺醋。或者早晚喝蜂蜜水的时候,也加点醋。不仅味道好,还能瘦身呢。
5
【多用用脑子】有的人饱食终日,无所用心,身体便很容易发福。经常思考一些问题,看书写作,找些难题做做,或是学门新技术。让自己的大脑紧张、快速地运转起来,你的头脑会越来越灵,面容也会显得清瘦。相比而言,脑力劳动消耗的营养物质更多,所以用脑减肥,也是一个新潮的好办法。
6
【注意排便】如果排便不顺畅,很容易使小腹凸起。平时切忌忍便,否则会造成习惯性便秘,导致身体发胖,要变粗。早晨起床时,喝点蜂蜜水或牛奶,多吃些蔬果,有利于肠胃的蠕动,促进排便。
注意事项
常去游泳,也能减肥,使你体型健美。
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