摔法在搏击运动中是一种常用的技术，摔法讲究速度，当捉到机会后便可轻松将对手摔倒在地；摔法有多种多样，在此，小编介绍简单的五种摔法，简单且实用。
工具/原料
1
海绵垫
2
你的搭档
方法/步骤
1
第一种是接腿唰摔；当对手右脚正蹬过来，双手捉紧对手的脚腕，将对手的脚从左往右甩一个向下的弧度，弧度尽量大，甩到右边时，尽量甩高，即可将对手摔倒。
2
第二种是接腿扫腿摔；当对手出左鞭腿时，右手搂紧对手的脚，并尽量抬高，再出右鞭腿扫对手的支撑腿，即可将对手扫倒。
3
第三种是侧身摔；当对手出右摆拳时，用左手楼住对手的右手，并将其手臂夹在左手腋窝下，右手搂紧对手的颈部，用腰部顶对手的身体，用力顺势将其摔在地上。
4
第四种是下潜抱摔；分散对手的注意力，迅速下潜，双手抱住对手的两大腿，用肩部顶住对方腹部，将其扛起并往自身方向拉，将对手摔在地。
5
第五种是过肩摔；当对手出右拳时，左手迅速捉住对手的手腕，同时右脚往左侧上前一步，右手捉住对手的手臂，用腰部顶住对手的身体，弯腰用力将其往上顶从肩膀上摔过，将其摔倒。
注意事项
1
训练时，先进行热身
2
互摔时，注意力度
上一篇：怎么样包汤圆?
下一篇：运动场上正确的摔倒姿势