【养生001】 大椎为三阳、督脉之会，全身的阳气都在大椎穴处交汇。大椎对头痛、发热、咳嗽、气喘、颈椎病等都有很好的治疗效果。 健康小tips ：在感冒初发之时，可以用风筒吹大椎，用花洒淋大椎，用刮痧板刮大椎，用艾灸和针灸的方法刺激大椎都可以。此时你会发现感冒悄悄的走了，大椎就是如此的棒棒哒。 【养生002】拉筋正所谓，筋长一寸，寿延十年。 拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，气血通畅，则疼痛能消。拉筋法疗效可以祛痛。有几个简单的拉筋方法，平时在蹲式卫生间蹲下就是拉筋，平时工作累了伸个懒腰也是拉筋，瑜伽等的都是拉筋，经常拉筋，排毒又养颜。 【养生003】调理颈椎问题的小窍门，就是晚上睡觉的时候不用枕头。我娘亲自从听了中医的这个秘方后，睡觉再也没有用过枕头，当然颈椎问题就是浮云了。大家可以尝试下，一般我觉得颈椎不适，我就一夜不用枕头，第二天就好啦 【养生004】耳朵中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。所以大家有空就拉下耳朵，揉下耳朵，千万别戴耳塞带太久，不单影响听力，还会对耳内的穴位造成刺激呢。 【养生005】人体有一道“起死回生”的机关——那就是口水。口水，在中医上被称为金津玉液。舌抵上腭、吞咽口水，这样简单的一个小动作竟是养生的大招。俗谚有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液既然有如此神效，又无须他求，那么，只要人们每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽，何乐而不为呢？ 分享是一种美德，有机会看到此篇内容者请将这些小技巧分享给您身边的人!
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