寒露这个节气里养生注意哪些问题

保持愉快心情最重要。其实不仅寒露，其他节气里保持愉快心情是最好的妙药，可以增强人体抵抗力。

预防抑郁的发生。秋季容易使人产生抑郁的心情，所以这一点要特别注意。多参加一些有意义的活动，到外面做个短途旅游，保持心情的舒畅，防止抑郁。

平时注意多参加锻炼，尤其是有氧运动。比如散散步、跳跳绳、打打球。但要注意不要过量运动。

天气转凉养胃很重要。睡觉时要盖好棉被，吃饭不要吃冷饭，更不能喝冷饮，凉啤酒等，在这个节气里最容易伤胃。

早睡早起很重要，秋季容易困乏，所以必须早睡早起，保持良好的科学的作息习惯。

适时补水，注意保暖。秋季寒露这个季节也是容易干燥的，所以定时喝水很重要；同时也要注意身体保暖，足部保暖，防止着凉。