胶原蛋白献计女人美容护肤必备战略

女人三十：    1.注意月经变化：痛经或月经过多可能是子宫肌瘤或子宫内膜异位的表现。    2.与老公和睦相处：专家指出，夫妻吵架会降低人体免疫机能。    3.减掉怀孕时增加的体重：怀孕时体重增加个四五十斤不足为奇，但是如果生产后不及时减掉这部分体重，就会使你在更年期后患乳腺癌的危险激增。    4.了解母亲的健康状况：这些信息能够使医生了解你最可能发生的病症，及时指导你采取预防措施。    5.摄取胶原蛋白：胶原蛋白可以延缓皮肤衰老，提升自信。

女人四十：    1.注意牙齿保健：牙齿和牙龈问题不但会增加患心脏病的危险，定期看牙医还能够检查骨质流失情况，预防关节炎。      2.多吃鱼：鱼肉中富含欧米伽3脂肪酸，可以预防心脏病。    3.多动脑：勤读书、常看报、玩猜字游戏，可有效预防老年痴呆症。    4.坚持运动：如果不坚持运动，身体会像机器一样早早生锈。    5.减少热量摄入：每天下午5点以后的热量摄入比例应控制在全天热量摄入的30%以下。    6.摄取维生素和胶原蛋白肽：随着年龄的增长人体的微量元素会越来越缺乏。