其实每天的良好小习惯比吃各种保健品要有效的多，和小编一起健康起来吧。
方法/步骤
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每天坚持走路30分钟，消耗热量的同时得到了健康和养生。
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每天早上晚五分钟再起床，要坚持每天静躺五分钟后再起床有效防止中风和脑部缺氧，
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手机铃声响两声后再去接，刚拨出时有较强的辐射，稍等两声后再接有效降低脑癌的发病率。
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坚持练习瑜伽，不仅身体健康了而且能够舒缓压抑的心情放松身心。
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坚持每天泡脚，泡脚时间以晚上最佳，时间控制在30分钟左右，水温也不要过高活着多低，每天坚持泡脚可以补血、促进血液循环预起到预防疾病的作用。
注意事项
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