紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。我也很喜欢紫薯做出来的食物那种紫色。买回来一个紫薯很久了得赶紧把它吃掉~
食材
1
紫薯 1个
2
花生 20克
3
牛奶 250毫升
4
炼乳 少量
步骤/方法
1
所需材料
2
紫薯去皮切块上锅蒸熟
3
然后晾凉
4
花生入烤箱190度烤5分钟烤香后去皮压碎
5
紫薯、牛奶加点炼乳放入料理杯
6
打成糊
7
倒入杯中，加入花生碎即可
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