补觉莫过头 长假来临，很多职场人员都希望在这个小假期美美的睡几天懒觉。其实，补觉要有度，并不是睡觉越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，逼迫自己蒙头大睡，反而让人更疲倦。利用假期过度睡眠，容易打破原有的生活作息习惯，上班后几周内都很难适应工作作息，令人痛苦不堪。
饮食要有度假期里，难得清闲，很多朋友会选择这时间小聚，或者亲戚朋友组织家庭聚会，总免不了美酒佳肴，各种美食美酒都下肚，一连好几天都是如此的行程，胃可就受不了了。这种暴饮暴食的饮食方式并不可取。由于短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，还容易摄入大量脂肪导致肥胖。大量饮酒，还会肝脏负担。
娱乐须有度过节时希望自己能放松、休息，身心舒适，不能因为过节把自己过累了，放松却不能放纵。长时间的娱乐不仅打乱了正常作息，也让自己得不到休息，身心疲累。应该提升假期里的保健意识，让自己的身体也过个好节。
家务乐趣多平日紧张的工作节奏，都无限搭理日常家庭琐事，家里很多角角落落都已经布满灰尘、杂物，趁这个五一长假是时候花点时间去做家务，打扫下家庭卫生，给自己和家人一个舒适、干净、卫生的环境。
躲避拥挤，安静充电：长假期间无论我们去哪都是人潮人海，所以喜欢安静的人们就不要再去街道上添堵了，可以选择在家里、图书馆、科技馆充电，长假也要给自己一个放松和缓冲的大好机会，切不可让长假平淡地匆匆而去。
健身莫剧烈现代人每天忙得连轴转，工作压力大、生活无规律，让很多人处于过劳状态。人们大都知道健身对于身体的好处，但一忙碌起来，却鲜有人坚持锻炼。长假来了，终于有了喘息的机会，一些人想在这期间集中安排一些健身活动，让身体润滑润滑。而专家指出，平时运动少的人，不建议进行时间太长的剧烈运动，否则突然增加的体力活动对身体尤其是心脏来说很难承受，一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤。比较适合的运动方式有慢跑、快步走、打太极等。
购物有节制五一黄金周对商家来说，这是一段消费井喷的时光。大量新品集中上市，海量的广告促销，令人眼花缭乱。人们常说，女人天生爱购物。很多女性朋友平时时间匆忙，不能在商场里尽情流连。长假期间，商场的促销打折一波接着一波，引得不少女性疯狂购物。一定要克制自己购物的激情，买需要的东西，不能贪便宜，谈活动乱买，造成不必要的浪费。