我们生活质量越来越高，美食那么多。可是我发现身边好多人胃总是不好，牙齿也不好，那美食不就不能愉快的享受了吗，为了大家更好的享受生活小编今天把自己总结的一点关于牙齿保护小常识分享给大家希望一起嗨起来哦。喜欢就点赞哦。
工具/原料
1
习惯
2
心态
方法/步骤
1
好的牙齿需要好的生活习惯来支持。首先，好的刷牙习惯总要有的哦，每天两次，最好的刷牙时间是饭后半小时内。
2
饮食当然也很重要喽，吃刺激食品的频率我们不能太高，最好不要超过一周一次这个频率了。
3
只知道刷牙而不讲究效率也是不行的啦，正确的刷牙方法是非常重要的。
4
牙膏不能总用一种类型，建议每次用完后就再换不同的牙膏。（一种牙膏长时间使用会造成牙齿一种成分的损伤。）
5
牙刷的选择也是大事。选用软毛小头牙刷。（不伤牙龈）
6
有一个好的心情就是拥有一切健康的基础。（研究表明一个人心情身体健康指数也不错，这可不是小编我说的。）
注意事项
小编还写了有关预防牙结石与养胃与缓解胃痛的方法感兴趣就去看看吧，愿大家身体健康哦。
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