面对失败时，如何自我调整？

屡败要屡战  首先，你应该面对自己的缺点，跌倒了爬起来从头再来。也许说来容易做时困难，可别管怎样，都要好好地想一想这个道理。无论前而有何困难，若想继续前进，便要度难关，这就是生存之道!

开创新天地 只懂得归咎自己运气不好的失败者才是真正的失败。这样不思进取于事无补，已经失去的永远也追不回来，往事已矣，应一心一意把它抛在脑后，努力向前，开创美好未来。

三思而后行 你自觉前面困难重重，如履薄冰，得冒未知之险，那么，应该思前想后推敲种种可能性。毕竟，你还有你的才能、朋友，大可另谋出路。因此，即使发生了最坏的情况，你也不至于不知所措，而且很快就能捱过去，拨开云雾，青天就在眼前。

建立起自信 投向另一段恋情或开展新工作前，好好重新认识自己、努力重拾自信、重建自尊。不妨细数自己的优点与才能，借此鞭策自己昂首向前，披荆斩棘。

要知己知彼 不要妄想自己有能力改变别人。要别人改变除非人家出于自愿，不然别人就不会为你而改的。因此，若明知是一场必输的仗，又何必枉费心机呢?

懂自我安慰 另一个极有效的方法是跟自己说:“我还活着!就算我生  的同事、男朋友或丈夫弃我而去，我也不会因此从地球上消失。

破除宿命论 根据心理专家分析，应从你的家庭背景去  寻找自己成事不足的答案。你执迷不悟，你不安分守已，  可能因为在不知不觉间已多少少“感染” 了父母兄弟甚至祖辈的特性:你甚至可能对这些人所知不多，这些特性是透过父母间接遗传给你的。如果你能成功摆脱此一困局，便可以自己掌握自己的未来了。赶快去找找你的家谱，看看家庭成员的兴衰成败与你的行为是否扯得上关系。也许心理治疗师能帮你打开这个心结。

学会宽恕自我 把自己与最没指望的那些人相比，你就会活得悠然自得。对自己好一点!学习宽恕那些“有眼无珠”的人。他们体会不到你的好处，只是因为他们对“好”的标准不一样而已。不必为此而怨恨难过。

别乞求怜悯 别妄想摆出一副楚楚可怜相，伤你心的人便会内疚。“你看你把我搞成什么样子，我现在很.....你这样哭诉只有使自己更痛苦，更难平复。不要把恨意埋藏在心内，应坦然面对怨恨的心情。勇敢面对之后你便会释怀。