自己家的金牌月嫂顾阿姨给我用的月子食谱，下奶多，恢复身材快，所以分享给姐妹们
方法/步骤
1
第1天早餐（麻油猪肝，薏仁饭，山药小米粥）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（山药猪肝，五谷饭）午点（水果，桂圆糯米粥，养肝汤）晚餐（枸杞鱼汤）晚点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）
2
第2天早餐（麻油猪肝，薏仁饭，山药小米粥）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（山药猪肝，五谷饭，米酒蛋花汤）午点（水果，美颜红豆汤，养肝汤）晚餐（当归鱼汤）晚点（水果，桂圆糯米粥，月子米酒汁）
3
第3天早餐（麻油猪肝，糙米饭，桂圆糯米粥）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（山药猪肝，糙米饭）午点（水果，猪肝枸杞粥，养肝汤）晚餐（麻油鱼汤，米酒蒸蛋）晚点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）
4
第4天早餐（麻油猪肝，薏仁饭，桂圆糯米粥）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（山药木耳排骨，五谷饭）午点（水果，美颜红豆汤，养肝汤）晚餐（首乌鱼汤，猪肝枸杞粥，鸡蛋羹）晚点（水果，桂圆糯米粥，月子米酒汁）
5
第5天早餐（麻油猪肝，薏仁饭，米酒蒸蛋）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（素炖品，薏仁饭）午点（水果，桂圆糯米粥，养肝汤）晚餐（干贝鱼汤，山药小米粥）晚点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）
6
第6天早餐（麻油猪肝，薏仁饭，米酒蛋花汤）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（竹荪莲子猪心，五谷饭）午点（水果，美颜红豆汤，养肝汤）晚餐（十全鱼汤，山药小米粥）晚点（水果，桂圆糯米粥，月子米酒汁）
7
第7天早餐（麻油猪肝，米酒蛋花汤，桂圆糯米粥）早点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）午餐（膳食排骨，薏仁饭）午点（水果，桂圆糯米粥，养肝汤）晚餐（香菇鱼汤，米酒蒸蛋，猪肝枸杞粥）晚点（水果，美颜红豆汤，月子米酒汁）
上一篇：青少年营养不良最常见的症状