冬季是流感肆虐的季节，在这个季节，我们需要有一个很好得免疫系统才能抵抗流感侵袭。一个好的免疫系统，除了自己增加锻炼外，还需要补充足够的营养元素。下面小编告诉您预防流感应该补充哪些营养元素。
方法/步骤
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维他命D。维生素D可提高免疫系统的防御能力，降低流感等多种疾病的危险。
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益生菌。益生菌有助于体内菌群达到平衡，预防多种因体内菌群失衡引起的疾病。
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欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸可提高人体的免疫力，身体抗病能力增强可预防流感。
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