减肥时，大家都想到应该多补充蛋白质，这就少不了要喝奶，这事有个问题就会开始纠结了，究竟是喝全脂奶好，还是脱脂奶好呢？
方法/步骤
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减肥，其实还是全脂奶好！脱脂奶，是经过离心除去牛奶中大部分脂肪成分的产品。全脂牛奶的脂肪含量为3%~4%，市面销售一般为3.0%左右，脱脂奶只有0.5%，但这点脂肪含量差异不会导致明显的脂肪堆积问题。
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减肥，其实还是全脂奶好！牛奶脂肪总中含有多种保健和抗癌成分，全脂奶更有利健康维持。
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减肥，其实还是全脂奶好！全脂奶味道更香醇，吃就应该吃得开心，这样减肥更容易坚持下去，减肥效果才能更好。
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