头发应该怎样护理

淘米之后的淘米水可以留下来洗头发，淘米水里面有丰富的蛋白质和维生素，可以让头发更有营养，

洗头发的时候，在发尾涂点护发素，希望头发后，先不着急梳，等过20分钟，再打理自己的头发，这样头发就不容易打结了

用牛奶洗头发，牛奶也是非常有营养的，洗头发的时候，用指腹给头皮按摩，切记不要用指甲抠头皮，这样的话容易损害头皮，

用少量的醋放入洗头的水中，将头发放入带醋中的水泡一下用指腹轻按头皮，10~15分钟后用清水洗净，也可以做到很好的护理头发

想要一头好秀发，护理是必须的，但是饮食护理也是很重要的，下列的这几种蔬菜都对头发有好处，例如：，海带、紫菜、海参、蛤蜊等海产品都对改善头发纤细有好处

多吃蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴笋、海带、芝麻等尤其是动物的肝脏类，对脱发者也有很好的帮助

多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃也对头发易折断头发变脆弱也有很好的帮助

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