随着生活水平的提高，人们不再以满足温饱作为生活的最终目标，而是要活得舒适活得长久。老年人都或多或少地注重养生以安享天伦之乐。养生是一种健康的生活态度和生活方式，年轻人学习养生可以轻松对抗生活中的种种压力，还可以避开许多致命的健康杀手。
工具/原料
1
花茶
2
足疗器
3
音乐
4
按摩器
5
锻炼
6
心态
方法/步骤
1
现在几乎每个城市都或多或少有雾霾天，而且汽车保有量的增加，使得我们更频繁地接触到污染物，这可让我们的心肺承受着不小的负担。很简单，来一杯花茶吧，泡点菊花，几粒枸杞，几瓣百合，一颗胖大海，不仅放松了你的心情，还清理了体内的有害物质。
2
人体的足部有着非常的血管，经常地给脚做做操，让你的血管更有活力！一个简简单单足的足疗浴盆就可以帮到你，一盆热水、几根干艾草，舒服！
3
白天大脑劳动了一天，到了晚上可得好好休息一次，那就听听音乐，给大脑放个假吧。
5
经常锻炼，充分调动身体的每一个细胞。常见的锻炼方式有跑步和做操，只要坚持，就会有好身体。
6
一个健康轻松的心态，是养生最为重要的一步。要相信生活中没什么大不了的，把烦恼放在心上是最愚蠢的行为！
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