女人做月子可是一件大事，中国女人与外国女人的体质不同，外国女人可以不用做月子，生完孩子后该干嘛干嘛。但是咱们中国女人生完孩子后可是一定要补充营养，要不然容易落下月子病。
方法/步骤
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2.不要喝浓汤 很多产妇在坐月子的时候经常都会选择喝一些脂肪含量较高的浓汤，而且这还是我们国家的传统的习惯，但是从科学的角度来分析，有的传统并非就是健康的。 这些浓汤会使产妇奶水中的脂肪含量增加，而刚出生的婴儿并不能很好地吸收，因此容易让他们出现腹泻的情况。 而且产妇如果在坐月子期间摄取过多的高脂肪食物，就会导致身材继续走样，并且还会影响到日后的身材恢复。
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3.不宜喝茶水 产妇在坐月子期间最为重要的便是休息，但茶水中含有咖啡因，很容易导致人体神经过于兴奋而出现失眠的情况。这样既不利于产妇的休息，这样就会延缓产妇的恢复时间。 而且在生产的时候流失大量的血液需要补水，而茶水中含有鞣酸，它会与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。
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4.不要吃胀气食物 这点特别是针对一些通过剖腹产的产妇，在手术后不要过量的吃一些糖类、黄豆、牛奶等食物，这些食物会导致肠道产气，从而出现腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，因此这类食物就更容易导致腹胀的情况出现，并且也不利于伤口的愈合。 所以说坐月子看似是一件比较享受的事情，其实要注意的还真不少，小编在此也提醒大家，在坐月子期间最好不要碰凉的吃冰的，洗完头发一定要当时就吹干，这些细节都是要注意的。
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