食材
1
小麦胚芽 100克
2
大米 150克
3
红薯 100克
4
水 200克
方法/步骤
1
挑选红薯，洗净，切成块。
2
小麦要比小麦芽浸泡得好，而蛋白质最有利于人体消化吸收。
3
所有都食材准备好了，准备下锅。
4
把米泡在锅底，然后把麦苗放在配料上面
5
红薯是最容易成熟的，放在所有配料的上面。
6
打开锅盖，把食材搅拌均匀。
7
砂锅麦胚饭做好了。这是一种营养丰富的美味素食。
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好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
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成果展示开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
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