关于摩納哥女子减肥的方法，健康减肥的口号：管住嘴，迈开腿。就是将饮食和运动结合起来减肥，才会有健康又健美的身体。
工具/原料
1
带计数的跳绳一根
2
舒适的跑鞋一对
方法/步骤
1
每天坚持跳绳从一天200下开始，慢慢增加至一天3000下，
3
下午4点以后不能进食，如果要进食，就需要增加运动量来把吃进去的食物的热量消耗完。早餐和中餐，最好食用粗粮，多食用少油脂，高纤维的食物。减少糖分和碳水化合物的摄入。
注意事项
1
多食新鲜的蔬菜，水果
2
运动要循循渐进
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