多喝水，对身体益处其实很多的，但要掌握方法，什么时候怎样喝比较关键。是药三分毒，有些小毛病没必要吃药，喝水就可以搞定。现在，和大家分享一些我知道的经验。
工具/原料
水
方法/步骤
1
恶心时，兑一点盐水喝了可催吐。
2
如果你有色斑，试试每天清晨一杯凉开水，坚持会有不错的效果。
4
偏胖的体质，饭后半小时喝水，坚持。
5
咳嗽需要多喝热水。感冒则要比平时喝更多的水。
6
发热，建议间断性的，小口小口的补水。
7
有心脏病的朋友，最好是睡前喝一杯水。
8
失眠的话，热水可以说是强效的安神剂。
9
经常感觉烦躁，喝水也可缓解。
10
常常胃疼的朋友，用水熬点清粥喝喝吧。
注意事项
多喝水也可促进排毒，可以说水也是良药，建议朋友们不要让自己感到口渴才喝水，那时你已经达到轻微的缺水状态了