经常吃黄瓜对人体裨益多多哦。
工具/原料
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黄瓜
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裨益
方法/步骤
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1.首先黄瓜具有减肥的功效，黄瓜中含有一种物质，叫丙醇二酸，这种物质可以抑制人们从食物中摄入的糖类转变为脂肪，特别适合瘦身的朋友吃。
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3.黄瓜具有降血糖的功效，黄瓜中含有葡萄糖，果糖等，这些物质可以有效降血糖，血糖高的人可以经常吃黄瓜，效果不错的。
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4.黄瓜具有预防酒精中毒的功效，特别是肝脏病人，酒精肝硬化患者等，都可以经常吃黄瓜，经常吃对肝脏有保护作用。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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