1.调整心态，正确认识性格内向 人的性格多种多样，爱嘻嘻哈哈的有之，爱沉稳冷静的有之，爱内敛禁言的有之。不管你有哪种性格，都要正确认识到性格养成的原因。当你性格太内向了， 首先不要自卑，这是一种非常正常和常见的性格，要以平和的心态去看待，不要焦躁。
2.对自己的性格做具体详细的梳理 每个人性格的形成与自身经历密不可分。当你有太内向的性格时，可以试着去分析有这样性格的经历是什么，无论好坏，试着去梳理它，用正常的观念去看待它，这样你就会对自己的性格有大概清晰的认知，也为以后想要为此做出改变打下基础。
3.明白自己性格可能存在哪些不好的方面 性格存在都是合理得。当你有太内向的性格时，你一定也对有这些性格给自己的生活带来不方便的地方，比如交朋友时的会难以克服自身心里障碍，比如有困难时不会张口求助，甚至会给生活造成比较长远的坏影响。当明白这些劣势时，你就会有更大的动力去做出改变，改变自己和改变自己的状态，提升自己。
.向他人请教经验 孔子说，三人行，必有我师焉。当遇到自己一人无法解决的问题是，不妨向身边的人求助。例如父母家人，亲挚好友，这些人是真正关心你身心健康的人，而你要做的就是详细的把自己的问题告诉他们请他们给你中肯的建
5.多参加一些群聚活动 内向最明显的表现就是不敢或羞于与外人打交道，明白这一点就可以对症下药，在工作和生活中，有意识的多去参加圈内聚会，感受这种热情的氛围，刚开始的几次如果比较紧张，可以拉上一两个好友陪同，这样更有利于敞开心扉
6.从多渠道做出改变 作为一个内向的人，要想尽快摆脱不适状态，就要从多个渠道着手做出改变。比如多看一些不同类的书籍，提高自己的涉略范围，还可以有意识培养一些爱好习惯，这样在此类的活动中更加得心应手
7.必要时可咨询相关的专业人员如果你的性格内向程度比较深，即使从家人好友处得来的经验也难以改变状态，这时候就要寻找专业人员的帮助了，比如心理医生或者其他相关专业人员。在此期间要时刻保持自信，相信自己的状态一定会改变。