关爱中老年人健康,老年人睡眠质量一定要好,有一个安静舒适的睡眠环境,还要有一个适合老年人们睡觉时候用的枕头就尤为重要。
工具/原料
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舒服的大床
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舒服的枕头、抱枕
方法/步骤
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老年人在夏天睡觉的时候可以选择一些枕头内放置有青蒿、藿香、薄荷作为填充物的枕头,这样可以很好的提神醒脑的作用,还可以做到防暑解热的效果;
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如果老年人有高血压的话,现在可以选择使用枕头内放置有桑叶、野菊花为填充物的稳压专用枕头,有一定的效果;
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对于患心肺功能疾病的老人,可以将两三个软枕叠加后斜着放置在老人的身后,这样躺下之后老年人的上半身稍微靠起,这样使回流到心脏的血液减少,从而降低心脏压力,有助于睡眠;
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如果是抵抗力较差的老年人可以使用提升免疫枕,枕内可以放一些鱼腥草、决明子之类的具有药性的填充物,有助于在老年人睡觉的时候起到药物程渗透机体的作用,增强免疫力;
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而对于失眠健忘的老人,这个时候我们就要选择使用助眠枕了,枕内可以放一些菖蒲、侧柏叶之类的填充物,使老年人尽快的进入梦乡。
注意事项
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