6个月之后的宝宝，在以母乳或奶制品为主的基础上，可加两顿辅食（上午9点、下午3点左右）。这一阶段辅食可以添加品种有：红薯、胡萝卜、南瓜等，既能促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，又能通过饮食增强体质。
红薯米糊原料：红薯20 克、米粉30 克做法：1、红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。2、拌入米粉中。Tips：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。
米汤胡萝卜泥原料：大米汤适量、胡萝卜半根做法：1、胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。2、加入适量大米汤划开即可。Tips：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素 A，是饮食中维生素 A 的重要来源之一。
小米粥原料：小米 50 克、水适量做法：1、将小米淘洗干净，放入锅中。2、加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。Tips：1. 小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。2. 宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。
南瓜燕麦粥原料：燕麦 30 克、南瓜 50 克做法：1、南瓜洗净，削皮，切小块。2、南瓜放入锅中，小火煮 8分钟，再加入燕麦，继续小火煮 2 分钟即可。Tips：燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的 8 种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素 B 1、维生素 B2 更是功效卓著。
秋天气候干燥，特别容易感觉口干舌燥。小宝宝脏腑娇嫩，更易受燥气侵袭。所以这个时节最适宜煲些滋润的汤水来帮助小宝宝调理身体。适合小宝宝的“煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、雪梨、木瓜等清润的新鲜瓜果。天气转冷后，根据孩子的体质也可选用核桃、益智仁、羊肉等温阳驱寒的药食来煲汤。
红枣百合汤枣味浓郁，香甜可口，健脾养胃；百合甘凉清润，润燥止咳；加上同样具有润肺止咳的冰糖，可作出一款特别适合立秋时可以消除秋燥的汤品。做法：红枣洗净去核，百合洗净，撕成小片；将红枣，百合放入汤锅，加清水炖煮，至原料熟烂即可。最后加入冰糖即可食用。怎么给宝宝吃：适合7个月以后的宝宝饮用。这款汤品炖煮时间较长，一般都要40分钟，食物中的大部分营养已经融入汤水中，宝宝仅仅喝汤就可以，不必再吃枣和百合。每日一杯，大概500ml。
银耳雪梨汤银耳富有天然特性胶质，滋润作用非常好；雪梨味甘微酸凉，润肺凉心；蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。做法：雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时；锅内放适量水；水开后，加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可，放凉后淋入蜂蜜。怎么给宝宝吃：适合7个月以后的宝宝饮用。1岁以前最好只喝汤；这款汤品炖煮时间较短，1岁以后的宝宝可以喝汤吃梨和银耳。妈妈可作为宝宝的下午加餐，每次饮用一小碗即可。
秋季由于气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。所以水果主要以生津止渴、润喉去燥的为主，能降低宝宝上火的。
甘蔗甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。甘蔗含糖量十分丰富，约为18%～20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，宝宝极易吸收。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等宝宝必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。滋养润燥且营养丰富的甘蔗特别适合秋季容易出现津液不足的宝宝食用。怎么给宝宝吃：宝宝1岁以后就可以吃甘蔗，妈妈可以把甘蔗切的薄一点小一点，这样宝宝才能咬得动，汁水吸干之后宝宝就会吐掉了。宝宝每天吃甘蔗不要超过2节。
葡萄葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当多吃些葡萄，能健脾和胃。怎么给宝宝吃：如果妈妈自制葡萄汁，那么7个月的宝宝就可以喝了；但要让宝宝能够吐出葡萄籽，就需根据宝宝的具体情况而定了，一般也要等到2岁，每天一小串（大概10粒）就可以了，肠胃不好的宝宝尽量少吃。