蜂王浆
大蒜头
香菇
茶
蜂王浆蜂王浆中含有较丰富的蛋白质、脂肪，以及果搪、葡萄搪、 蔗糖等多种糖类。还含有精氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸、 脯氨酸、Q-丙氨酸等多种氨基酸。维生素尤其是维生素B1的 含量也相当丰富。有人体必须的维生素达10种以上，能平衡脂肪代谢和糖代谢，可降低肥胖者的高血脂和高血糖，非常适合肥胖型糖尿病患者。蜂王浆不仅能够杀灭肝炎病毒，并且能抑制病毒在肝脏细胞内复制。蜂胶中的黄酮类等物质有降低转氨酶作用，促进肝细胞再生，防止肝硬变。实验表明，蜂王浆能抑制癌细胞扩散，使癌细胞发育出现退行性变化，对癌症起到很好的预防作用。
大蒜头大蒜是一种可以地抗癌细胞的典型碱性食物。蒜头中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。蒜头含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌症发病率。
香菇香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。
平时也可以多喝茶有助于防癌早已得到证实。发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。
想要预防癌症，需要有综合措施，且需长期坚持并养成习惯，最好的方法是逐步做出小的改变，循序渐进，可以使患癌的风险大大减少。每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。百姓心中的“长寿菜”, 每天吃一点, 养肝明目! 用来补血尤其适合