夏天来了，那么多肉肉你看得下去嘛，难道就不难受嘛，这对爱美的MM来说更加的痛苦吧应该，即影响美观又影响健康，所以让我们对肉肉say no吧，所以我们快快行动起来一起来一场减肥大作战吧
工具/原料
水，跑步
方法/步骤
1
那么减肥应该从一天的大清早开始，一大早起床的开始怎能少了口开水呢，这杯水可使特别重要的，注意这杯水不能太烫哦，一定要使用温的效果才会更好噢
2
除了喝水还要注意饮食哦，早上可以吃个鸡蛋，喝杯奶，油条包子之类的，吃好一点，中午呢，可以吃饱一点了，荤素搭配最好，晚上就是要少吃，可以用水果代替
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然后呢，晚上可以饭后出去散散步或是小跑几圈都挺好的，然后晚上睡觉前喝杯水最好，一天完美的减肥计划大概就是这样了，记住，千万不能节食，这都是个人经验，不喜勿喷，快快开始你的减肥计划吧，也许下一个瘦成一道闪电的就是你
注意事项
1
注意要坚持，不能半途而废
2
不能靠节食减肥
3
白开水应以温水为主
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