香烟对个人及公共的危害我们都清楚，可是让烟民去戒烟是一件非常难的事情，文中来分享一下我戒烟的方法
工具/原料
意志力
方法/步骤
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找替代品，多年的老方法，比如口香糖，各种零食，但是拒绝槟榔，这个东西比烟还坏，搞不好会导致染上槟榔瘾
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扔掉抽烟用具，干净的卧室不要再放置烟灰缸，口袋里不要再放置打火机
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早睡早起，减少独处的时间亦是减少吸烟的好办法
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减少进入抽烟场合，经常有朋友已经戒了一段时间香烟，然而在某次不经意的情况下再次抽烟
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最后，写给老烟民的话，香烟若不能一下戒掉，应该减少吸烟量，减少在特殊时间内抽烟的次数比如早晨醒来，饭后，尽量的减少香烟对我们身体及他人身体的侵害
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