可以说，世界上最辛苦的职业，就是当一名母亲。既要上班赚钱，又要照顾家庭。很多上有老下有小的女性，都缺乏多余的时间去照顾自己，这些都是“美少女”到“黄脸婆”的原因。 对于忙绿的妈妈们，小编为你们推荐以下简单的运动美容方，让你在家也能轻松呵护自己。
方法
1
木瓜面膜--美白减皱材料：3茶匙木瓜泥、1/3杯燕麦片、1茶匙蜂蜜方法：混合所有原料，把面膜敷在脸上，停留5到10分钟，用温水清洗。
2
莲藕唇膜--保湿降火材料：莲藕粉方法：将莲藕粉加水调成糊状，敷约15分钟就可以洗掉了。
3
蜂蜜发膜--保湿固发材料：1/2杯纯蜂蜜方法：手抹蜂蜜按摩头发，停留15到20分钟，期间可以在头发上覆盖塑料浴帽或热毛巾，然后用温水清洗。
4
面霜手膜--美白滋润材料：面霜或身体乳（最好是滋润补水型的，如大宝、强生）、保鲜膜方法：手上均匀涂抹面霜，可以涂厚点，裹上保鲜膜，十分钟后洗净就好了。
5
泡脚--排毒放松材料：1杯硫酸镁、1个薄荷茶包、1个洋甘菊茶包方法：在盆里装上温水，加入硫酸镁和茶包。泡脚30分钟。
6
牛奶浴--舒缓身心材料：1茶匙迷迭香的干花、1茶匙干的薄荷、1个橙的皮、2杯开水、1袋牛奶方法：迷迭香、薄荷、橙皮用热水浸泡至冷却。把液体过滤，加入牛奶倒进浴缸里就可以享受牛奶浴了。
7
饭后散步--运动消脂长时间从事案牍工作，缺少运动，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。坚持晚饭后快步走半个小时以上，能有效的消除腹部、臀部脂肪，也达到了运动的目的。
8
适当房事--身心健康中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲
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