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冬日滋补山药排骨汤

山药滋阴补气,又能润滑收涩,补肾益气,是秋冬滋补上品,一款简单易做暖心排骨山药汤炖起来。
食材
1

排骨 2根

2

山药 1根

3

生姜 1块

4

盐 适量

5

生抽 适量

6

香葱 1根

方法/步骤
1

山药洗净去皮,切成3-4厘米长的小块,生姜洗净切片备用(这次的山药用的是老家瑞昌山药,比市面上买的山药更粉一些);

2

排骨洗净(肉铺老板帮忙斩小块),冷水下锅,烧开直至起浮沫;

3

捞出排骨,洗净备用;

4

砂锅重新加入冷水(远来有浮沫的倒掉),放入排骨、生姜(如果是用砂锅炖水尽量多一些),大火烧开。

5

烧开后加入山药,改成小火慢炖,炖1个小时后即可关火,加入适量的盐调味,排骨肉质松散,山药软糯粉而不烂。

注意事项
1

1、洗山药时建议带上手套,以免过敏,引起皮肤瘙痒。

2

2、排骨烧开后再加入山药,以免山药煮太长时间煮烂了。

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