山药滋阴补气,又能润滑收涩,补肾益气,是秋冬滋补上品,一款简单易做暖心排骨山药汤炖起来。
食材
1
排骨 2根
2
山药 1根
3
生姜 1块
4
盐 适量
5
生抽 适量
6
香葱 1根
方法/步骤
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山药洗净去皮,切成3-4厘米长的小块,生姜洗净切片备用(这次的山药用的是老家瑞昌山药,比市面上买的山药更粉一些);
2
排骨洗净(肉铺老板帮忙斩小块),冷水下锅,烧开直至起浮沫;
3
捞出排骨,洗净备用;
4
砂锅重新加入冷水(远来有浮沫的倒掉),放入排骨、生姜(如果是用砂锅炖水尽量多一些),大火烧开。
5
烧开后加入山药,改成小火慢炖,炖1个小时后即可关火,加入适量的盐调味,排骨肉质松散,山药软糯粉而不烂。
注意事项
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1、洗山药时建议带上手套,以免过敏,引起皮肤瘙痒。
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2、排骨烧开后再加入山药,以免山药煮太长时间煮烂了。