夏日如何防治空调病

如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，而且衣衫单薄，就会引起或关节酸痛，颈僵背硬，或腰沉臀重等症状。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。 1夏季出汗比较多，当进空调房后，一定要先换掉湿衣服，擦干汗水。不要立于空调风口图一时痛快。　　2经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机2小时左右关机，然后打开窗户进行换气。要多利用自然风降低室内温度。　　3国家规定室温宜要在26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后进入房间，将会加重体温调节的中枢负担。空调器在房间内要保持清洁卫生，减少疾病的污染源。　　4室内空气流速应保持在每秒钟20厘米左右，办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方，因为该处空气流速增加将骤降3～4℃。　　5要是长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。　　6下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。