夏天来到了，温度也升高，有休息不好或者在饮食不当引起的上火，这是因为体内热毒引起，通过一些食物可以很好提前防止上火的发生。下面就给大家分享一下，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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西红柿 吃些西红柿可以清热解毒，保护血管和美容。还可以添加一些白糖一起食用。黄瓜你每天能坚持吃一些，效果是很明显的能美化你的肌肤，还能防止上火
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橄榄 橄榄的营养价值丰富，能清热解毒，生津止渴。可谓老少皆宜，可是不宜多食，胃不好的人也不宜食用。火龙果 火龙果富含碳水化合物，味甘性凉。有健胃助消化的功能。火龙果含有较多水份，吃了不会上火，能很好地改善上火引起的各种身体疾病。
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西瓜热天吃西瓜是许多人的喜好，它含有多种维生素，且不含脂肪和胆固醇，对中暑、发热、小便赤黄者有改善功效。糖尿病者不宜食用。梨 梨子富含苹果酸、果糖、铁等维生素，可以降血压、清热润肺可以通便、保护心血管、利于减肥。
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香焦 香焦里面有很多的维生素A/B,多吃可以清热、助消化。它也不能一次吃太多哦，要注意量。菠萝 菠萝具有解暑止渴，还可以开胃呢，菠萝里有很多的维生素B,可以养颜美容等。