现在很多工厂都是要上夜班的，都是两班一倒与三班一倒；或者一些明星经常要拍晚戏的。对于经常熬夜的女孩子来说是非常不好的，每天还顶着俩熊猫眼，熬夜引发内分泌失调脸上长痘、还容易发胖。这问题是对女孩子来说是一个很痛苦的事情，要如何解决熬夜也不会长胖、长痘、呢？ 在美国的减肥专家用小鼠做了实验证明了生物钟会对人体新城代谢产生影响，后来在邀请了几十位女性志愿者参与实验，发现她们在减少睡眠时间后，血糖浓度持续升高，而血糖浓度升高后将导致糖尿病和肥胖症；此外，志愿者体内的生物碱含量也逐渐升高，这种物质也会诱发暴饮暴食，导致身体过量吸收营养而长胖。通过专家的实验推荐出了对于熬夜的美眉一套减肥的绝招，让您恢复窈窕身材。
工具/原料
村料：海带、 绿豆、莲藕、地瓜、薏仁。
方法/步骤
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绿豆维持生活素降低绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
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莲藕促进体内废物快速排除莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
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地瓜利于排毒地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。小编推荐：地瓜小点心排毒减肥食谱。
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薏仁有助于改善水肿肥胖薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。