气血不足，中医上指的是气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的衰退，引起早衰，所以如果孩子一旦有气血不足的症状应当引起重视，并且要正确调理。
方法/步骤
1
吃一些补气养血的食物，如菠菜，黑豆，胡萝卜，芝麻，人参和桂圆等。
2
适当运动，比如慢跑、游泳等，能促进血液循环，起到调理血气的作用。
3
注意作息，不要熬夜，最好10点前睡觉，睡觉前泡泡脚，改善睡眠质量，促进血液循环畅通。
4
去正规的中医诊所推拿按摩足三里，太溪和神门穴位来改善。
5
多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃垃圾食品。
6
多参加课外活动，保持心情愉悦。
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