产后吃什么身体恢复得快

一日多餐，饿了随时进补，切记吃得过太饱。

吃当地人坐月子常吃的东西，尊重没跟地方流传下来的有价值的东西，

吃易消化，多汤水，荤素搭配，营养均衡，要多吃鸡肉，喝鸡汤，但是要清淡，不要多油。

饮食不要过咸，也不要过淡，产后多汗，多尿，需要补充一定的盐分。

切忌讳生冷的食物，不能喝冰镇的饮料，不能吃凉拌饭菜。

少吃辛辣刺激的食物，多吃性平性温的食物，多吃应季的食物，少吃反季节的食物。