大家都知道，我们的肠胃在常年累月中积累了很多垃圾，尤其是大肠。如何彻底清除大肠垃圾是对我们的健康和皮肤都很重要的事情！
工具/原料
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食用盐
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白开水
方法/步骤
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前一天晚上准备好充足的白开水，至少一暖壶的量，备用！
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第二天早上5点左右起床（5点到7点是大肠经最活跃的时间），先喝一小杯温开水。将食用盐溶解到前一天准备好的白开水中，以水有咸味为适宜。这里可以将白开水稍微加热一下。
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一切准备就绪后将可以喝了。喝的时候一定要大口喝，不能小口慢喝。这样进入胃中的盐水会被身体直接排入大肠，而不是当尿液排出体外。
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当喝了几杯水后感觉肚子涨涨的，有的人会有想吐的感觉，这时可以做做瑜伽中的伸展运动，帮助肚子中的水尽快排出。但是千万不能放弃，如果此时放弃了前边的盐水就白喝了。
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当我们喝到一定程度后，肚子就会有疼痛的感觉，就是那种想上厕所时的疼痛，这说明我们已经将大肠排通了。在排出大便和宿便后，就会排出大量的盐水，而且排出的水越来越清，我们的大肠就被彻底冲洗干净了。
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这种方法不适于特别频繁的操作，每两周时间或更长时间间隔为易。第一次的时候比较困难，以后会越来越简单！