每天多注意排毒，让痘痘远离
方法/步骤
1
肝排毒：多吃胡萝卜和葡萄
2
肾：排骨和黄瓜
3
润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜和杂粮等
4
适当多喝水，早晨起床，下午三点、晚上九点、三个时间喝水最佳
5
每周吃一天全素食
6
少吃盐
7
适当补充一些维生素
8
吃饭时细嚼慢咽可助排毒和消化
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肝排毒：多吃胡萝卜和葡萄
肾：排骨和黄瓜
润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜和杂粮等
适当多喝水，早晨起床，下午三点、晚上九点、三个时间喝水最佳
每周吃一天全素食
少吃盐
适当补充一些维生素
吃饭时细嚼慢咽可助排毒和消化