随着社会压力增大，抽烟喝酒，应酬，越来越多的人性生活越来越不协调。下面我们就说说怎样改善夫妻生活。
工具/原料
1
锻炼
2
饮食
方法/步骤
1
在小便的时候锻炼一下收缩能力，在小便过程中，停止小便流出，连续做个4到5次。需要经常锻炼，这样以后可以克制射精过快。
2
做爱时不要太集中精力，如果感觉快有了，就减缓动作，分散注意力。
3
多吃韭菜，海藻类食物，因为这些都是天然壮阳的食物。
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