网瘾不仅让孩子的学业的废、身体健康的破坏之外，还有更多的不利。很多家长都希望能帮助孩子戒除网瘾，但是屡战屡败、欲罢不能的反复，米悦心理说这样会让孩子对自己有失控的沮丧，而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中。如何帮助孩子戒除网瘾呢？
方法/步骤
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假如家庭氛围是欢乐的，多姿多彩的，课余安排丰富多样的，孩子就不会沉迷网络。网瘾的根源往往是家庭教育的缺失，家庭不科目，孩子没有业余的安排，无聊和无所事事是造成网瘾的原因。
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从人体运动的生理学角度看，运动作为一种应激刺激，体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中，尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。
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绘画，乐器的学习，或者打篮球，运动健身都可以把精力分散开来。一般有网瘾的男生可以试着学习吉他，女生可以学习古筝，比较容易上手，也容易有成就感。经常听些优美的音乐，让人放开自己的思绪，徜徉在无限和缓的大自然中，无限地放松，让心灵慢慢升华，虚无缥缈。