有些朋友得了脂溢性脱发，头皮一直冒油，和头屑在一起形成黏黏的、白白的油性“泥”。挠头时、梳头时，经常在指甲缝、木梳齿上留下白白的“填充物”，让人烦呐！特别是有些发臭的难闻气味、每天洗头时夹杂着大量的头发掉落，日渐稀疏的头发，日渐显露的头顶“太阳岛”让身感到尴尬和恐惧。使用康王等去屑洗剂暂时有效，却不得根治。下面我将自己控制脂溢性脱发的经验向大家分享一下，希望对您有益。
工具/原料
1
无需工具原料，主要改变的是生活方式与饮食方式。
2
脂溢性脱发最根本的原因在于肝脏代谢脂肪功能失调导致。
方法/步骤
1
改变生活习惯，延长每天的睡眠时间，保证睡眠质量。
2
戒烟、戒酒，不吃辛辣油腻和高脂肪食品，多吃苹果、西红柿等养肝的水果蔬菜。
3
加强锻炼，每天保证半小时的中等强度有氧锻炼，锻炼后做10-15分钟全身韧带拉伸，如广播体操、瑜伽等运动。
4
平心静气，少燥怒，早起除去身上一切束缚，披发缓形，广步于庭院。慢吸慢呼，多做口型发“嘘”音。
5
坚持每天饮茶，多喝发酵茶种，淡茶长饮，心情欢愉。我坚持了三年，已见功效，头油减少，头发止脱，在两侧庭角发际开始增生茸毛，头皮瘙痒症状消失。
注意事项
戒烟戒酒，休息好是治好此症之关键。
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