早上起来照镜子，发现自己满脸油腻，面色如垢，甚至出现色斑、毛孔粗大，还有很多人出现的“水桶腰”和“啤酒肚”，这些多是因为湿热导致的，而并非是天生的体质。END
中医认为，湿热为头发、面部油腻，痘痘“丛生”，酒糟鼻，身材走形等形象问题的根源，不采取适当的方法将体内的湿热清除出去，你的形象将会“大打折扣”。从中医的角度上说，湿热内蒸是导致头发、面部油腻、面色如灰、长痘痘、长痤疮、酒糟鼻、毛孔粗大、长色斑的主要原因。
湿热导致的形象问题仅仅依靠化妆品和减肥药是行不通的，不仅效果不好，而且还可能会对身体产生巨大的毒副作用。所以，一定要通过服食具有祛除湿热之功的食物或药物来调理身体，也可以在医生或专业人员的指导下通过拔罐、按摩等方法来排出身体中的湿热，不过要注意拔罐只能去除外湿。
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湿热病变以脾胃为中心，其起病、扩散的过程都是比较缓慢的，可这并不意味着我们就可以不重视它，因为它的病势非常缠绵，易患却不易治。
现代人的工作繁忙，很多人因为一个“忙”字而忽视了自己的身体健康。湿热会一直潜藏、蓄积在身体之中，为多种重大疾病的发生埋下隐患。END
湿热之气蓄积在身体之中，时间久了就会出现四肢无力、浑身发懒、精神不振、胃口差、头晕等症，损害人的形象，还会导致失眠、口干、口臭、口腔溃疡、自汗、盗汗、便秘、小便短赤，甚至会导致肋痛、腹痛、泻痢、咳嗽、湿疹、腰痛、脚气、黄疸、肾炎、肠炎、膀胱炎、淋浊等。END
提到祛湿，很多人会想到买点红豆、薏米、山药煮粥、泡茶或者拔火罐，其实这种祛湿方法只能治标不治本。薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。除湿气既要去身上五脏六腑的湿气，也要除去湿气遗留给五脏六腑的湿毒。这与洪水过后需要消毒是一个原理。
从这个治湿原理看，单纯的红豆薏米祛湿是不靠谱的，建议可加上葛根、山药、茯苓等组方为葛奕汤，祛湿健脾，标本兼顾。葛奕汤中的赤小豆、薏米等为祛湿佳品，同时又增加葛根、茯苓、山药等调理脾胃的成分，栀子为导泻成分，是中医祛湿健脾的经典组方，其成分全部为药食同源的成分，可按比例磨粗粉后装入小茶包，每包5克，每日泡茶饮用，口感清香，简便易行。END