怎样喝白酒才最健康

一、白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。

二、病理分析（一）60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。（二）合理饮酒 ⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内)；⒉不要空腹饮酒；⒊应饮低度酒；⒋饮酒应吃菜；⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。

“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。”