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欧尼酱
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肥胖者如何做好孕前保健工作
一定要做好孕前检查
工具/原料
1
减肥餐
2
多运动
方法/步骤
2
怀孕期,最好开始做运动,适量的减肥
3
准备怀孕的时候,就要开始吃叶酸了,防止小儿畸形
4
可能的话,最好找个营养师,搭配每天的餐食
5
把糖食全部戒掉,免费血糖过高!
注意事项
1
最好多运动运动
2
少吃糖食
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