很多人在生活中经常在说话气短,或者在唱歌时气不足,长音唱不了;还有很多人在长时间讲话后嗓子会不舒服,会疼,甚至出血。这些都是发声不正确的问题,气息也是可以练出来的,那么下面就让我来教大家如何练习气息和发声吧!
方法/步骤
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首先,气息的练习,练习气息先从呼吸练起。躺在平坦的地方,双手放置腹部,然后正常呼吸,此时你会感觉到起伏的是你的肚子,这是正确的呼吸方法,也可以延长你的气息。站立时也要这样呼吸。
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当你学会并习惯腹腔联合式呼吸时,再尝试长长吸一口气,吸在肚子里,吸饱,然后尽量延长的发“嘶”音,一定要发到自己没有气为止,可以叉腰帮助呼气,长期练习气息会越来越长。
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然后,发声,很多人大声说话都是拿嗓子干吼,这是十分损伤嗓子的行为。正确的发声位置应该是小腹用力,在说话时你的小腹和腰时用力的状态。
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正确发声的练习方法:首先感受自己用力从吐气时小腹的收紧,然后快速的“狗喘气”——“哈-哈-哈-哈-哈”,感受到了小腹的起伏和用力。
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在说话时气沉丹田,小腹用力,注意不要用嗓子,小腹用力说出来的声音厚度会比干嗓子厚很多,嗓子也没有很大的负担。
注意事项
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气息的练习一定要长期坚持练习
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注意嗓子的使用,不要干用嗓子,即使是大声说话时也要注意气息和发声
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