我们吃东西要有判断力，要把营养吃下去，不要把对我们身体不利的毒素吃下去。不要一味的要去吃饱而吃，很多食品含有很多毒素，很多致癌物质，也许我们都不太清楚有那些。我们来看一看，你们要有心理准备，千万不要你们看完以后，你说：“我活不下去了，都是我爱吃的。”
工具/原料
我们对自己身体的爱心
方法/步骤
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油炸类食品。现在医院里最多的就是性血管疾病患者，油炸类食品吃多了，容易让血管阻塞，中风，动脉硬化都跟这个有关，所以油炸类食品要少吃
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汽水类。汽水有刺激性，呈酸性，对人体脾胃不好。脾胃一旦不好，连续的副作用也会到来。
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肉制类食品。这种食品里面含有亚硝酸盐，是三大致癌物之一。癌症不是抽签，有因必有果，千万要注意
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罐头类的食品。也是具有非常多的防腐剂。
5
饼干类。现在很多饼干都特别顺着消费者的口味，饼干又夹着一大堆夹心，这里面都是很多糖精，很多的热量，吃多了，糖就会转化会脂肪，所以现在的人越来越胖。饼干本身其实是没有什么太多问题，但是作为消费者在饮食方面要节制一些
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方便面。这就不多解释了，方便面热量太高，而且添加了非常多的防腐剂，对身体很不好。
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烧烤类食品。一只鸡腿含有相当于60支烟的毒素，这些都是统计出来的。而且烧烤类食物所含有致癌物是三大致癌物之首，想要活的很有价值，而要实现这个目标，首先必须要有一个健康的身体。
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现在很多妇科病，就跟吃冰有关。尤其是女性生理期的时候吃冰，那几天是排毒的日子，有很多毒素要排出去，结果这个时候你还吃冰，热胀冷缩，子宫会收缩，所以该排的没有排出去。那些没有排出去的就会留在体内，积累多了，就渐渐成了妇科病
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腌制类食品。腌的很咸的，就可能导致鼻咽癌，或者导致溃疡，所以这类食品要少吃。有一些腌制的比较天然，那就关系不大，不过还是要了解一些它的制作过程
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话梅蜜饯类。据说话梅蜜饯做出来后，连蟑螂这些昆虫都不吃，它们的判断能力比人还好。因为它们吃一颗可能就翘辫子，所以它们自然而然感受到这个食物毒素太多，就不会去吃
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关于饮食关节还是要依靠自己节制，切勿暴饮暴食。祝大家都有一个健康，强壮的身体