平时因为工作忙，没怎么很好的思考最近自己在很多方面是否与以前有什么不同，想平时会出现一些思想迟缓，或者是抑郁方面的心境，都会归功为最近工作太忙、太辛苦 导致的，但当真的要去医院检查的时候就发现病情已经很严重了，像在平时中我们应怎样鉴别是否患有抑郁症？ 1.生活的改变。会感觉到自己最近的主动性活动明显减少了，生活也变的很被动，总是要有个人来提醒自己，而自己也不在愿意采集平时哪些感兴趣的活动，也不和外界多接触，总是喜欢自己一个人，生活变得很懒散，平时很主要着装问题的自己，开始变的不修边幅，穿衣也变的拉拉踏踏的；睡眠方面也出现了问题，经常会失眠或者是入睡困难；面对美味的佳肴也开始变得不再有诱惑力，常常会不思菜饭或者是食之无味，形同嚼蜡一样。 2.总是看不起自己。最近一段时间会出现总是感觉到自己好像什么事情都不如别人一样，做同一件事情，别人可以做的很好，但无论自己怎么努力怎么用心都不能达到那么好的效果，而且在别人面前的时候总是会出现过分贬低自己能力、才智的情况，总是以消极、批判和否定的态度来看待自己的现在、过去和未来，吧自己说的一无事处，不敢相信自己的未来是美好的，总是会感觉到前途一片渺茫，怎么走都到达不了，并还有强烈的自责、内疚和无用的感觉。 3.有负面的情绪。总是感觉到心情很低落、很苦恼忧伤、悲观、绝望感觉到现在的生活一点意思都没有，度日如年一样，而且会觉得无论别人看起来怎么样的很高兴、很开心，但自己就是高兴不起来，也有时会伴有焦虑、易激怒、紧张的情绪出现，更有的甚至会反复出现想死的念头，或有自杀行为。 4.思维迟缓。感觉最近用脑不知道是不是过度了，遇到一些事情都不想动用脑力了，饿而且思维在联想的过程中受到了抑制，反应也变的迟钝了，会感觉到大脑转动的很慢，也表现为主动向语言开始减少了，说话的语速也明显的比以前减慢了，思考问题的时候会觉得很费力，反应变慢。 如果我们平时能够很好的爱惜自己的身体，这些都是我们平时在生活中可以可以感觉到的，我们可以通过上述的几个方面来鉴别是否患有抑郁症。
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