男人怎么让自己'挺起来'？

滋补身体并不单是女性的专利,男性保健也至关重要,那么男性该从哪些方面去滋补自己呢? 个人觉得可以从以下2方面来讲:第一:饮食方面 多吃海鲜类的食物,如:海参,海带; 多吃一些辛味食物,如:韭菜,大蒜; 多吃动物肝脏,如:猪、狗、羊、牛的肝脏 还有多吃鸡蛋,蜂蜜等第二:生活习惯 锻炼身体:适度运动,可以选择一些有氧运动,跑步,游泳......可以有效保持好的体力。 戒烟戒酒:这些烈性的东西,严重的影响到自己小弟弟的正常勃起。尽量少,或者不去碰它。 定期体检:有效的预防,身体有毛病可以提前知道。 阳光心态:每天可以适度的给自己减压,听听轻音乐,培养自己的自信心,让自己充满活力。 均衡营养:注意食补的方法,尽量少吃油腻的食物,多种蔬菜更替吃。 保健卫生：勤换内衣，保持内衣整洁，避免细菌增生。